非遗云韵·水韵之旅 四地泼水节打卡指南

【中国雷锋报】为进一步推动中华优秀传统文化创造性转化和创新性发展，促进各民族交往交流交融，更好满足人民群众美好生活需求，云南省文化和旅游厅立足云南民族文化多样性的独特优势，倾力打造“非遗云韵”主题旅游线路。以民俗节庆为文旅契合点，让非遗为旅游注入文化灵魂，让旅游为非遗打开市场空间。

傣族泼水节是云南民俗类的国家级非遗代表性项目，是全面展现傣族水文化、音乐舞蹈文化、饮食文化、服饰文化和民间习俗等传统文化的综合性舞台，是“水花里的非遗”，更是游客亲近云南、体验民族风情的绝佳窗口。本辑汇集西双版纳、德宏、临沧、普洱四地官方活动日程，一册在手，方便您就近参与、文明泼水、乐享假期——让节庆不再遥远，让非遗触手可及。

l 西双版纳傣族自治州泼水节即将如约而至，这份最全官方日程请收好，邀您共赴这场全民狂欢盛宴！

（图源：新华网）

傣历1388年新年节（2026年泼水节）迎新文艺晚会

时间：2026年4月12日（星期日）20:00

地点：景洪市泼水广场

傣历1388年新年节（2026年泼水节）庆祝大会

主要内容：傣历新年祈福仪式、拴线仪式、龙舟表演、高升、民族传统节目表演、民族传统赶摆

时间：2026年4月13日（星期一）13:00

地点：景洪市澜沧江观礼台

民族传统赶摆

时间：2026年4月13日-4月14日（全天）

地点：景洪市泼水广场澜沧江边两岸步行道、澜沧江边观礼台、告庄西双景（星光夜市、凤起湄澜六国广场）、花卉园在树下集市等

（图源：新华网）

万人齐放孔明灯

时间：2026年4月13日（星期一）19:30—22:00

地点：景洪市龙舟广场观礼台、告庄西双景、澜沧江观礼台

（图源：新华网）

民族民间文化大游演

时间：2026年4月14日（星期二）8:30—11:30

地点：景洪市城区主要街道、泼水广场

万人齐放水灯

时间：2026年4月14日（星期二）20:00—22:00

地点：景洪市澜沧江观礼台

（图源：新华网）

泼水狂欢

时间：2026年4月15日（星期三）11:00

地点：取水点——景洪市澜沧江南岸新老大桥中间，泼水主场地——景洪市泼水广场，泼水点——景洪市城区主要街道

除了西双版纳州主会场

景洪市、勐海县、勐腊县

及各乡镇系列活动等你来!

德宏州：

首页文案：

马上要过泼水节了，到底是去芒市还是瑞丽或者陇川、盈江、梁河呢？送上一份德宏泼水节地点选择建议，请大家“对号入座”

详情页：

Part 1  德宏州各地泼水节速览

芒市

优势：交通最方便、配套最成熟；大金塔+芒市广场+傣族古镇全城泼水；仪式感强（浴佛、采花、水灯、傣迪）。

适合：第一次来、想兼顾狂欢+民俗+吃住便利、不想太折腾。

瑞丽：

优势：中缅跨境狂欢（一寨两国、姐告）；瑞丽江广场+畹町分会场；异域风情浓、拍照出片；全域泼水、氛围野。

适合：喜欢边境特色、想体验跨国氛围、爱拍照。

陇川：

优势：乡村+采花仪式浓；景罕广母山采花、上章凤村乡村泼水；赶摆+非遗+美食多；人少、更安静。

适合：想深度体验傣族/德昂族传统、避开人流、喜欢乡村感。

盈江：

优势：活动集中、氛围原生态；大盈江周边、火烧猪美食赛、民俗展演齐；人少不挤、体验更松弛。

适合：想避开高峰、喜欢原生态民俗+本地美食。

梁河：

优势：中国葫芦丝之乡+傣族故宫（南甸宣抚司署）+回龙茶乡三重体验；古镇街巷泼水不挤，非遗展演、葫芦丝专场、茶宴美食同步；五一错峰出行，节奏舒缓，文化体验更纯粹，没有泼水节人挤人的喧嚣。

适合：喜欢茶文化+古镇+非遗、想慢逛、不想太激烈泼水。

  怎么选最省心

临沧市

十多个特色活动轮番炸场，泼水狂欢、逛吃、花车巡游、万人活动，一站式拿捏，承包你整个春天的快乐！

双江：

（图源：临沧文旅）

花车巡演活动

时间：4月14日14:00-16:00

地点：县城区主干道

活动内容：花车巡演。

双江县第十届冰岛茶会开幕式暨傣历1388年泼水节文艺演出

时间：4月14日20:00-21:00

地点：县民族文化广场

活动内容：开幕式、文艺展演。

团拜暨万人泼水狂欢活动

时间：4月15日11:00-17:00

地点：县民族文化广场

活动内容：举行团拜、泼水狂欢活动。

双江冰岛音乐节

时间：4月15日19:30-23:00

地点：县民族文化广场

活动内容：举行有本地特色的乐队演出、勐勐街文化非遗集市、机车游行。

傣历1388年上城赶摆暨万人泼水狂欢活动

时间：4月16日12:00-16:00

地点：北回归大道、下城佛寺、白象寺、后城佛寺

活动内容：上城赶摆泼水狂欢。

民族节日传统文化体验

时间：4月15日沙河乡；4月16日勐勐镇；4月17日勐库镇；4月18日沙河乡

地点：沙河乡允俸社区忙孝一组、景亢组；勐勐镇闷乐村闷乐组；勐库镇城子社区城子自然村

活动内容：以乡镇为主体，企业参与，采取市场化的方式开展百家宴活动。

万人嘎秧舞活动

时间：4月18日（星期六）12:00-13:00

地点：民族文化广场

活动内容：举行万人嘎秧舞。

耿马：

准备好“战斗”工具！

准备开“战”吧！

耿马欢迎您的到来！

（图源：耿马融媒）

泼水节后，您还可以循着 “非遗云韵” 的足迹，走进傣族织锦传习所、傣族慢轮制陶工坊、德昂酸茶体验点……用一场非遗深度游，把云南的山野之气、斑斓之色、活态之韵带回家。更多“非遗云韵”主题线路和节庆指南，请持续关注云南省文化和旅游厅官方发布。祝您泼水节平安喜乐，水花起处，好运相伴！

普洱

当四月的风裹挟着茶香拂过北回归线，泼水节已蓄满炙热的能量，泼水枪“上膛”、祝福水花已备好——

景谷

采花赴美好·泼水撒快乐·狂欢马上到

参与年度泼水狂欢盛典，感受独具特色的泼水习俗，品尝民族特色美食，观赏传统歌舞乐展演，观看和体验“金陀螺”挑战赛。

孟连

前往孟连大金塔，参与傣族礼佛祈福仪式，欣赏傣族象脚鼓舞、嘎光舞等传统歌舞展演。恰逢傣族泼水狂欢，还可参与泼水祈福、万人赶摆、放水灯、民族美食市集等活动。

水花飞处，欢歌如潮。泼水节是水的庆典，更是人心的相聚。愿这份指南伴您畅游四地，泼出吉祥，带回欢笑。水韵悠长，来年再会。

编辑/丁琼玉

责编/张亚军

编审/潘友菊

终审/司孟奇